Le rythme des exercices stimulés
par une respiration contrôlée
génère le plaisir du mouvement
en harmonie dès les premiers cours.

Chaque exercice travail un geste en coordination
avec la respiration et le geste suivant.

Certains travaillent en même temps ou seulement

l'équilibre,
la coordination des membres,
la souplesse et l'amplitude articulaire,
la vitesse,
l'endurance.

La suite d'exercice forme l'enchaînement proposé pour l'Entretien Physique
Initial ou Renforcé.