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Os - Muscles et Circulation - Énergies

L'enchaînement organise des exercices locomoteur et respiratoire
pour développer et maintenir les qualités psycho-motrices.

Ces enchaînements maintiennent les positions corporelles naturelles,
améliorent l'amplitude des mouvements
afin de rester à l'aise dans les tâches quotidiennes,
ou de compléter une activité sportive.

Ils servent comme support pour Le déroulement des cours  et l'évolution des cycles.

Dans un premier temps pour acquérir les principes de respiration
sur le mouvement, à partir des postures initiales debout et au sol
avec les exercices amenant de l'un à l'autre

Lorsque l'alternance contraction musculaire et étirement est assimilée
ils servent pour le maintien, le développement et le renforcement
cardiaque, musculaire, articulaire et énergétique

Une séance d'évaluation permet de définir vos attentes afin d'organiser
le cycle le mieux adapté.